散打培训--实战姿势-长沙华珑万战散打俱乐部有限公司

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散打培训--实战姿势

来源：华龙散打搏击俱乐部发布时间：2018-05-30

在散打训练中, 实战姿势的站立是一门非常重要的基本功，

训练方法为两脚前后站立与肩同宽。

左脚张受力，脚尖成30度内扣稍微倾斜，后脚脚掌受力。

双腿曲膝成半弓步状，重心在两脚之间。

双膝自然内扣，两脚左右距离为10~15厘米。

身体上半部分含胸，收复，收下颚。双臂曲肘抱拳肘关节略与地面垂直。

前手肘关节大于或等于90度，左手前臂成45度倾斜，拳高与鼻尖相等，

右手肘关节成45度曲肘，置于右额前沉肩放松，目视对手。

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