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散打训练时如何集中注意力

来源：华龙散打搏击俱乐部发布时间：2018-06-22

散打练习时怎样集中注意力，同时又不会过于紧张呢？

在散打训练中要集中注意力，这是每个散打运动员必须要具备做到的。在快速训练中首先注意对方的四肢，因为手脚是主要进攻的武器。

目视对方的眼睛、用余光注意对方的四肢。

如果对方的腿法较好，可以注意对方中盘，用余光注意对方腿的变化，也可以直接目视对方的腿，用余光注意上肢。

看对方的动作变化。做出相应的动作改变。

还要牢记：（一大胆、二打身法、三打闪）思想要解放，充分相信自己的技术力量。

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